怎樣極速舒緩頭痛?


常見成因

  1. 壓力

  2. 長期對著電腦或使用手機

  3. 不良坐或站姿勢 (可以參考我們有關的文章:前五名家庭辦公室姿勢錯誤)

  4. 少運動 (每星期3-5天30分鐘的運動)

  5. 缺乏睡眠 (每晚7-9小時)

  6. 缺水(每日大約2.5公升,再根據運動量作調整)