膝關節炎

Updated: Jan 25


 

為何會有膝關節炎?


是因為長期負荷缺乏休息,加上隨著年紀慢慢上升,關節也慢慢退化,導致關節發炎。最常見是年紀大於50歲,職業常站立或步行的。





 

如何舒緩膝關節炎??


以下3個步驟可以幫助到你舒緩媽媽手:

  1. 站立起來

  2. 把痛的腳彎起

  3. 將腳伸正,重覆動作



 

如何治療膝關節炎?


因為成因是長期負荷缺乏休息加上慢慢退化,所以需要全面性的治療,包括拉筋,鍛煉大腿和臀部,舒緩和改變生活習慣等等。想知道多啲就跟我們聯絡吧!


 

治療小工具

對抗膝關節炎最好的工具是一些護膝例如圖片上顯示的。






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